El exceso de grasa en el área abdominal puede tener consecuencias como sufrir de un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y presión arterial alta. Muchas personas desean perder peso alrededor del vientre y usan métodos peligrosos como tomar pastillas o ayunar. Sin embargo, hay métodos que le ayudan a perder peso en el área abdominal sin ningún peligro, y benefician todo su cuerpo. La mejor forma de perder peso es una combinación de dieta y ejercicios.
Ejercicios y Nutrición
Cómo crear un programa de ejercicios
Hacer ejercicios es una tarea que muchas personas posponen debido a la falta de tiempo. Los beneficios saludables de una rutina de ejercicios son enormes. Guíese de los pasos para crear su propio programa de ejercicios.