6 Maneras de Aliviar la Ansiedad

6 maneras de aliviar la ansiedad

¿Se siente ansioso? Usted no está solo. Hay muchas personas que sufren de ansiedad, la angustia puede ser tan intensa que interfiere con la vida diaria. Los síntomas de los trastornos de ansiedad generalizada pueden incluir dificultad para concentrarse, inquietud, irritabilidad, nerviosismo, tensión muscular, insomnio, náuseas y mareos. Tome el control de su cuerpo con estos seis remedios para aliviar la ansiedad.

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Estrategias para controlar la ira

Estrategias para controlar la ira

Todo el mundo se enoja, pero la ira fuera del control no es sana ni para usted, ni para aquellos que le rodean. Cuando usted no puede controlar su ira, usted puede meterse en peleas o diversas situaciones desagradable como conducir imprudentemente, por ejemplo, poniendo en peligro si vida y la de los demás.

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