¿Alguna vez ha tenido un amigo o familiar que le ha dicho «No pienses en eso» o «Deja de preocuparte» cuando se sentía triste o preocupado? Si deshacerse de las emociones negativas es tan fácil, ¿Por qué es que hay millones de adultos con ansiedad y depresión? La verdad es que no podemos simplemente deshacernos de las emociones negativas cada vez que nos da la gana. A veces podemos distraernos o pensar de manera más positiva, pero en otras ocasiones las emociones nos agarran y se aferran a nosotros.
Ataques de Pánico y Ansiedad Nocturnos
No se sabe mucho sobre qué causa exactamente los ataques de ansiedad y pánico durante la noche, pero sabemos que el cerebro no se apaga durante el sueño. Es razonable suponer que el proceso es bastante similar al proceso de un ataque diurno, solo que sucede de una manera menos consciente. Y los síntomas de … Leer más