Comience el año en tranquilidad y calma eligiendo una de estas muestras de meditación y relajación. Puede escoger la técnica que mejor se adate a sus gustos y estilo de vida para reducir el estrés, encontrar paz y enriquecer su espiritualidad.
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Cómo practicar la meditación
La práctica de la meditación requiere de concentración y una profunda consciencia del ser. La meditación puede ser fácilmente incorporada a su rutina diaria para aliviar el estrés y crear energía positiva.