Razones por las que la ansiedad es difícil de tratar (y lo que usted puede hacer)

5 Razones por las que la ansiedad es tan dificil de manejar y lo que usted puede hacer

¿Alguna vez ha tenido un amigo o familiar que le ha dicho «No pienses en eso» o «Deja de preocuparte» cuando se sentía triste o preocupado? Si deshacerse de las emociones negativas es tan fácil, ¿Por qué es que hay millones de adultos con ansiedad y depresión? La verdad es que no podemos simplemente deshacernos de las emociones negativas cada vez que nos da la gana. A veces podemos distraernos o pensar de manera más positiva, pero en otras ocasiones las emociones nos agarran y se aferran a nosotros.

Si no tenemos cuidado, podemos empeora las cosas. Aquí hay algunas maneras efectivas de mantener sus emociones bajo control.

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¿Qué es la agorafobia?

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Una fobia se define generalmente como el terror a una situación o actividad, provocando que el individuo quiera evitarla. La definición de la agorafobia es un temor de estar en una situación de la que no se puede «escapar» o dónde hacerlo sería difícil o humillante, como un autobús o avión.

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Introducción a la depresión

Aprenda a manejar su depresión

La depresión es un trastorno crónico que generalmente requiere tratamiento a largo plazo. Aunque es una enfermedad mental, un trastorno del estado de ánimo, la depresión se caracteriza por sentimientos de tristeza, pérdida, ira y frustración, y puede causar síntomas físicos. La depresión interfiere con las actividades cotidianas de la vida diaria y afecta a millones de personas. La depresión no afecta solamente a la víctima directa, pero también a las personas alrededor.

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Síntomas y tratamiento para los ataques ansiedad

Los ataques de ansiedad, también llamados ataques pánico, puede aparecer de repente con o sin motivo. Las personas con síndrome de estrés post-traumático puede experimentar un ataque cuando algo les recuerda el trauma. Los síntomas de un ataque de ansiedad pueden ser aterradores y las personas que sufren de ansiedad severa viven con temor a tener otro ataque. La ansiedad puede afectar a todos los ámbitos de la vida de una persona, impidiéndole vivir su vida al máximo.

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