Olvídese de los suplementos de vitamina A. La zanahoria es un super nutriente crujiente repleto de vitamina A y una serie de otros beneficios para su salud, incluyendo prevención del cáncer y envejecimiento. Lea cómo obtener los máximos beneficios de este milagroso vegetal.
Los ajustes de estilo de vida pueden ayudar a fortalecer su sistema inmune reduciendo sus probabilidades de adquirir malestares y ayudándole a recuperarse más rápido. Lávese las manos, evitar lugares concurridos, cubra la boca al toser o estornudar. También es esencial para mantenerse hidratado, y llevar una dieta nutritiva y bien balanceada. Su sistema inmunológico está funcionando o está suprimido. Los alimentos no pueden «aumentar» su sistema inmunológico, pero ciertos nutrientes pueden fortalecer y asegurar que su sistema inmunológico esté muy bien cuidado.
Los efectos nocivos de azúcar van más allá que el consumo de calorías vacías. El exceso de azúcar es tan poco saludable que es, probablemente, el peor de los ingrediente en la dieta moderna. Estos son los 9 mejores razones para evitar el azúcar como si su vida dependiera de ello.
La mayoría de veces olvidamos la prudencia durante los días festivos. La idea de que «los días festivos no cuentan» anula cualquier otro pensamiento práctico. De vez en cuando está bien excederse un poco, pero viene con repercusiones. Afortunadamente, hay maneras de aliviar esa sensación de tener un ladrillo en su estómago, irónicamente la alimentación juega un papel importante.
Si usted es amante de las fresas y le gusta comerlas en buenas porciones, entonces le traigo buenas noticias: las fresas tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Continúe leyendo para conocer y disfrutar de sus muchas propiedades.
