Cómo Aliviar el Dolor de la Artritis

Use remedios naturales para ayudarle a aliviar el dolor del artritis.

Alivio natural para el dolor.
Por: WolfBlur via pixabay

Alivio para el Dolor de la Artritis

  1. Haga ejercicio durante treinta minutos, tres veces por semana. Inicie un programa de entrenamiento para ayudar a fortalecer las articulaciones débiles y aumentar la flexibilidad de las articulaciones. Seleccione un programa de ejercicios moderado para aliviar la artritis de forma natural.
  2. Alivie la inflamación en una tina de agua caliente durante quince minutos para aliviar el dolor en las articulaciones.
  3. Use hielo para deshacerse del dolor y la inflamación. Aplique compresas de hielo por quince o veinte minutos en el área afectada.
  4. Vaya a nadar, la natación ayuda a relajar las articulaciones rígidas y controla el dolor.
  5. Vístase con ropas que lo mantengan cálido antes de salir al aire libre y mantenga una temperatura cómoda en su hogar para evitar el dolor inducido por el frío.
  6. Tome suplementos de glucosamina y ácidos grasos como el aceite de pescado. Los suplementos ayudan a reducir la inflamación y aliviar el dolor de la artritis.

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