Ataques de Pánico y Ansiedad Nocturnos
No se sabe mucho sobre qué causa exactamente los ataques de ansiedad y pánico durante la noche, pero sabemos que el cerebro no…
Categoría: Salud Mental
Razones por las que la ansiedad es difícil de tratar (y lo que usted puede hacer)
¿Alguna vez ha tenido un amigo o familiar que le ha dicho “No pienses en eso” o “Deja de preocuparte” cuando se sentía…
11 Aromas que Pueden Hacer Maravillas por su Bienestar
Para la mayoría de personas, un olor no es sólo una fragancia, es un recuerdo. Cuando recibe un olor de galletitas, usted puede…
Ejemplos de técnicas de meditación
Comience el año en tranquilidad y calma eligiendo una de estas muestras de meditación y relajación. Puede escoger la técnica que mejor se…
8 Maneras en que el estrés afecta su salud
El estrés es literalmente un asesino. El estrés bloquea su proceso de pensamiento, manteniéndole en la oscuridad y alejado de la realidad. A…