Hay ciertos dolores y malestares que están directamente asociados a estados emocionales, esto tiene sentido cuando se toma en cuenta que el trauma se guarda en los tejidos hasta que pueda ser liberado. Si sufre de un dolor constante cuyo…
No se sabe mucho sobre qué causa exactamente los ataques de pánico y ansiedad nocturnos, pero sabemos que el cerebro no se apaga durante el sueño. Es razonable suponer que el proceso es bastante similar al proceso de un ataque…
¿Se siente tan agotado cada mañana que se pregunta cómo va a sobrevivir el día? Los expertos dicen que su técnica de ducha realmente puede ser la culpable, o al menos, probablemente no está ayudando. Pasos para empezar su día…
La víspera de año nuevo siempre ha sido un buen momento para mirar al pasado, y lo más importante, al futuro. Es un momento para reflexionar sobre los cambios que deseamos (o necesitamos) hacer y seguir adelante con esos cambios…
¿Alguna vez ha tenido un amigo o familiar que le ha dicho «No pienses en eso» o «Deja de preocuparte» cuando se sentía triste o preocupado? Si deshacerse de las emociones negativas es tan fácil, ¿Por qué es que hay…
Para la mayoría de personas, un olor no es sólo una fragancia, es un recuerdo. Cuando recibe un olor de galletitas, usted puede pensar en la cocina de su mamá. Cuando una cálida brisa sopla el olor de flores frescas,…
Comience el año en tranquilidad y calma eligiendo una de estas técnicas de meditación y relajación. Puede escoger la que mejor se adate a sus gustos y estilo de vida para reducir el estrés, encontrar paz y enriquecer su espiritualidad. Técnicas…
El estrés es literalmente un asesino. El estrés bloquea su proceso de pensamiento, manteniéndole en la oscuridad y alejado de la realidad. A continuación se enumeran algunas de las maneras en que el estrés afecta su salud y los efectos…
¿Se siente ansioso? Usted no está solo. Hay muchas personas que sufren de ansiedad, la angustia puede ser tan intensa que interfiere con la vida diaria. Los síntomas de los trastornos de ansiedad generalizada pueden incluir dificultad para concentrarse, inquietud,…
Todo el mundo se enoja, pero la ira fuera del control no es sana ni para usted, ni para aquellos que le rodean. Cuando usted no usa estrategias para controlar su ira, usted puede meterse en peleas o diversas situaciones…