Piense en su bienestar emocional. Evalúe su salud emocional periódicamente. Tenga en cuenta las demandas particulares o las tensiones a que se enfrenta y cómo le afectan. Tome un descanso de sus preocupaciones e inquietudes. Reconozca que incluso dedicando poco tiempo todos los días a su aptitud física y mental usted obtendrán beneficios importantes en términos de sentirse rejuvenecido, más seguro y con más energía para disfrutar de sus actividades diarias.
