Salud Mental

Síntomas y tratamiento para los ataques ansiedad

Los ataques de ansiedad, también llamados ataques pánico, puede aparecer de repente con o sin motivo. Las personas con síndrome de estrés post-traumático puede experimentar un ataque cuando algo les recuerda el trauma. Los síntomas de un ataque de ansiedad pueden ser aterradores y las personas que sufren de ansiedad severa viven con temor a tener otro ataque. La ansiedad puede afectar a todos los ámbitos de la vida de una persona, impidiéndole vivir su vida al máximo.

Síntomas

  • Mareos
  • Aumento del ritmo cardíaco
  • Dificultad para respirar
  • Fatiga
  • Sudoración
  • Náuseas
  • Cólicos estomacales
  • Sensación de miedo
  • Palpitaciones cardíacas
  • Temblor
  • Hiperventilación
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de pecho
  • Sensación de que algo anda mal
  • Confusión
  • Escalofríos

Tratamientos

  • Los ataques de ansiedad se puede controlar con medicamentos, la reducción del estrés, la terapia y la hipnosis.
  • Los medicamentos pueden ser beneficiosos para tener los ataques de ansiedad bajo control, especialmente si los ataques son graves y ocurren con frecuencia. Los medicamentos alivian los síntomas físicos.
  • La terapia es útil para ayudar a la víctima de la ansiedad a enfrentar sus miedos y aprender a crear patrones de pensamiento más positivos. La terapia también puede ayudar con la reducción del estrés.
  • La meditación y técnicas de respiración ayudan a disminuir la severidad de los síntomas físicos cuando se produce un ataque de ansiedad.
  • La actividad física ayuda a reducir los ataques de ansiedad ya que libera endorfinas en el cuerpo y reduce el estrés.