Usar hilo dental todos los días elimina la placa y otros residuos que el cepillado por sí sólo no elimina. Utilizar el hilo dental todos los días aumenta las posibilidades de mantener sus dientes sanos para toda la vida y reduce su riesgo de desarrollar problemas de las encías y puede incluso ayudarle a eliminar el mal aliento y las caries.
Cómo Utilizar el Hilo Dental
- Envuelva los extremos de una sección de 18 pulgadas a 24 pulgadas de hilo dental alrededor de sus dedos medios.
- Sostenga el hilo dental entre sus dedos pulgar e índice de ambas manos.
- Utilice los pulgares para usar el hilo dental en sus dientes superiores. Use su dedo índice para sus dientes inferiores.
- Pase el hilo dental entre sus dientes suavemente.
- Asegúrese de ir por debajo de la línea de la encía al llegar a la curva en «C» alrededor del diente.
- Deslice suavemente el hilo hacia arriba y hacia abajo varias veces entre cada diente, incluyendo las caras posteriores de los dientes.
- Tire del hilo dental contra el diente, mientras lo utiliza.
- Desenrede hilo nuevo de un lado a otro a medida que avanza, de manera que se use hilo dental nuevo con un diente nuevo.
Consejos
- Lávese las manos antes y después de pasarse el hilo dental.
- Use hilo dental encerado, si usted tiene algún problema deslizando el hilo dental entre sus dientes.
- Si usted tiene frenillos, puentes, coronas u otros en la boca, pregunte a su dentista u ortodoncista para obtener instrucciones sobre el cepillado y el uso correcto del hilo dental.
- Los expertos están divididos en sus opiniones sobre la conveniencia de un cepillar o usar hilo dental primero. Un argumento es que cepillar primero ayuda a eliminar las bacterias que el hilo pueda empujar debajo de la línea de la encía. Un argumento en contra es que si usa el hilo dental primero, remueve la placa y el cepillo luego lo elimina. La parte más importante es cepillarse y usar hilo dental a diario y mantener sus dientes limpios.
- Considere utilizar enjuague bucal para problemas de mal aliento.
- Cepille sus dientes y utilice el hilo dental antes de acostarse.
- También Vea: Remedios Caseros para Todos sus Problemas de Salud Oral
Advertencia
- Las encías pueden sangrar durante unos días si no está acostumbrado a usar el hilo dental, esto es normal y deberá sanar, pero si la hemorragia es severa o continúa después de la primera semana de uso de hilo dental, debe llame a su profesional dental. El sangrado de las encías puede se una indicación de otras condiciones médicas.