5 Consejos para Reducir la Grasa Abdominal
¿Tiene el vientre que sobresale hacia fuera y hace que la ropa le quede muy ajustada? Bien, entonces esta es la razón de menos para preocuparse. La grasa del vientre es una de las peores en su cuerpo y un…
Categoría Ejercicios y Nutrición
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Qué hacer antes, durante y después de hacer ejercicios
Antes de comenzar un plan de ejercicios o entrenamiento, intente elegir deportes y actividades que estén tan cerca de la casa o del trabajo como sea posible. Si usted hace ejercicio con otros, asegúrese de que es en el momento…
5 Beneficios de la Lima
La lima es una fruta muy nutritiva que se puede disfrutar tanto en forma de jugo como entera. El mejor momento para disfrutarla sería en la mañana, después de correr, hacer una sesión de yoga o dar un largo paseo,…
6 Beneficios del Yoga
El yoga se originó en la antigua India, y está profundamente conectado a una gran cantidad de religiones. Swami Vivekananda fue el primer monje hindú en introducir el Yoga al Occidente. El yoga ganó popularidad como un sistema físico de…
4 Beneficios del Té Negro
El té es probablemente una de las bebidas más fácilmente disponible y comunes del mundo. Hay diferentes tipos de tés como el té negro, té verde, té de hierbas, té blanco, etc. Se observa que una gran cantidad de personas…
Cómo perder 20 libras en 10 días
Tratar de perder 20 libras en 10 días requiere de consistencia en la dieta y el ejercicio. El ejercicio y una dieta sana son claves para perder el peso deseado. Esto no es una tarea fácil y requerirá un trabajo…
10 Alimentos que actúan como supresores del apetito
La adición de ciertos alimentos puede ayudar en su dieta y sus esfuerzos de pérdida de peso. Aunque no lo crea, hay alimentos supresores del apetito que ayudan a comer menos. Aquí están los mejores. # 1 Frijoles Estas pequeñas legumbres…
5 Alimentos para bajar de peso
La realidad es que se puede comer bien y bajar de peso. Sin embargo, esto sólo es posible si usted consume los alimentos adecuados. Las personas generalmente tienen una suposición errónea de que si dejan de comer, van a bajar…
8 Propiedades Beneficiosas de las Naranjas
Las naranjas son sabrosas y muy buenas para su salud. Las propiedades beneficiosas de las naranjas son innumerables, sin embargo, aquí hay una lista de algunos de ellos. 1. Las naranjas son ricas en vitamina C, fitonutrientes y flavonoides, que…
7 Consejos para llevar una dieta sana
Hay una diferencia entre lo que come y lo que debe comer. Muchas personas piensan que tener una dieta sana sólo implica agregar algunas frutas y verduras en su dieta diaria. Sin embargo, llevar una dieta sana incluye mucho más.…