¿Desea entrenar su cuerpo pero no tiene ni idea de qué hacer? Encuentre algunos consejos y ejercicios básicos que puede probar.
Ejercicios y Nutrición
Cómo ponerse en forma con 10 minutos al día
Todos anhelamos estar en buena forma, pero sin hacer todos los esfuerzos necesarios. Ponerse en forma le obliga a invertir tiempo en su estado físico.
Cómo estar en forma
Muchas personas desean mantenerse en forma y mejorar su salud, pero tienen dificultades para mantener un régimen que funcione. Estos pasos simples le ayudarán a iniciar y mantener un programa de entrenamiento que funcione para usted.
El ejercicio y la prevención del cáncer
Hay muchos factores que determinan si una persona desarrolla cáncer. Estos incluyen la genética, el medio ambiente y el estilo de vida. Algunos de los estilos de vida que están estrechamente relacionados con el cáncer son el tabaquismo, la actividad física y la dieta. La Sociedad Americana del Cáncer (ACS por sus siglas) hace recomendaciones específicas para la prevención del cáncer que se basan en la evidencia clínica.
Consejos nutricionales para el embarazo
Si usted está embarazada o está preparando su cuerpo para el embarazo, entonces necesita considerar seriamente los nutrientes que debe ingerir durante el embarazo. Muchas mujeres descuidan su cuerpo durante el embarazo debido a la indiferencia o la falta de conocimiento. Un cuerpo de embarazada requiere mucho cuidado, ya que está creando una nueva vida y debe asegurarse que su bebé nazca saludable.
