13 Remedios Caseros para Bajar de Peso de Forma Natural

Mujer midiendo la cintura

Como todos sabemos, sólo hay dos formas de controlar verdaderamente el peso: haciendo ejercicio y comiendo de forma sana. Simplemente no existe un remedio mágico y, si bien esto puede parecer obvio para algunas personas, se pasa por alto con demasiada frecuencia. Pero todavía existen recetas naturales que pueden ayudar a alcanzar su objetivo final. … Leer más

Beneficios del Magnesio para la Salud

Las almendras son una fuentes rica de magnesio.

El magnesio tiene beneficios impresionantes para su salud, estos beneficios incluyen aliviar el estreñimiento, fortalecer los huesos, tratar las migrañas y los dolores de cabeza, controlar la diabetes, mejorar la salud del corazón, aliviar el síndrome premenstrual y aliviar la ansiedad. Otros beneficios incluyen el tratamiento de la disfunción psiquiátrica, prevenir el asma, aumentar los … Leer más

Alimentos para Promover la Función Pulmonar y Mejorar la Respiración

Mejore su función pulmonar y respiración con estos alimentos.

Los pulmones son esenciales para la vida humana. Funcionan casi incansablemente, tomando aire y expulsando lo que no se puede usar una y otra vez, día y noche. La respiración aporta oxígeno y expulsa dióxido de carbono, un producto de desecho del metabolismo. También, la respiración también es esencial para nuestra capacidad para hablar y … Leer más

Fuentes y Beneficios de la Vitamina D

La vitamina D es esencial para la función adecuada del organismo.

La vitamina D es una vitamina liposoluble que se encuentra en ciertos alimentos y como suplemento dietético, también se sintetiza de la luz solar. La vitamina D promueve la absorción del calcio y el fosfato, esenciales para la salud ósea y la función inmune. La vitamina D tiene otros beneficios para el organismo como la … Leer más

Alimentos Ricos en Vitaminas del Complejo B

1Alimentos Ricos en Vitaminas del Complejo B

La vitamina B es un grupo que contiene un buen número de diferentes tipos de vitaminas, también conocidos como vitaminas del complejo B. Los nombres de estas vitaminas comienzan con «Vitamina B» y son seguidos por un número, por ejemplo, la vitamina B 1, vitamina B 9, vitamina B 12 y así sucesivamente. Todas las vitaminas que son parte de este grupo están muy relacionadas unas con las otras. Cada tipo de vitamina B es útil en una manera diferente y su cuerpo necesita cada una de ellas. Las vitaminas del complejo B son absolutamente esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Las tres áreas principales que necesitan una vitamina del complejo B son, la reproducción celular, el sistema nervioso y la salud del corazón. Sin embargo, hay varias otras actividades y funciones que también necesitan la vitamina B. Por lo tanto, los alimentos que contienen vitaminas del complejo B deberían ser una parte esencial de su dieta diaria.

 1Alimentos Ricos en Vitaminas del Complejo B

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