Cuando piensa en las mejores fuentes de potasio, ¿Cuál es el primer alimento que viene a la mente? Así es, los plátanos, ya que son increíblemente populares. Pero, ¿Qué pasa si eres alérgico o simplemente no le gustan? Bueno, resulta que los plátanos no tienen tanto contenido de potasio en comparación con otros alimentos. Como … Leer más
Como todos sabemos, sólo hay dos formas de controlar verdaderamente el peso: haciendo ejercicio y comiendo de forma sana. Simplemente no existe un remedio mágico y, si bien esto puede parecer obvio para algunas personas, se pasa por alto con demasiada frecuencia. Pero todavía existen recetas naturales que pueden ayudar a alcanzar su objetivo final. … Leer más
El magnesio tiene beneficios impresionantes para su salud, estos beneficios incluyen aliviar el estreñimiento, fortalecer los huesos, tratar las migrañas y los dolores de cabeza, controlar la diabetes, mejorar la salud del corazón, aliviar el síndrome premenstrual y aliviar la ansiedad. Otros beneficios incluyen el tratamiento de la disfunción psiquiátrica, prevenir el asma, aumentar los … Leer más
Los pulmones son esenciales para la vida humana. Funcionan casi incansablemente, tomando aire y expulsando lo que no se puede usar una y otra vez, día y noche. La respiración aporta oxígeno y expulsa dióxido de carbono, un producto de desecho del metabolismo. También, la respiración también es esencial para nuestra capacidad para hablar y … Leer más
La vitamina D es una vitamina liposoluble que se encuentra en ciertos alimentos y como suplemento dietético, también se sintetiza de la luz solar. La vitamina D promueve la absorción del calcio y el fosfato, esenciales para la salud ósea y la función inmune. La vitamina D tiene otros beneficios para el organismo como la … Leer más