El estrés es literalmente un asesino. El estrés bloquea su proceso de pensamiento, manteniéndole en la oscuridad y alejado de la realidad. A continuación se enumeran algunos de los efectos drásticos del estrés que debe evitar por todos los medios.
Salud Mental
6 Maneras de Aliviar la Ansiedad
¿Se siente ansioso? Usted no está solo. Hay muchas personas que sufren de ansiedad, la angustia puede ser tan intensa que interfiere con la vida diaria. Los síntomas de los trastornos de ansiedad generalizada pueden incluir dificultad para concentrarse, inquietud, irritabilidad, nerviosismo, tensión muscular, insomnio, náuseas y mareos. Tome el control de su cuerpo con estos seis remedios para aliviar la ansiedad.
Estrategias para controlar la ira
Todo el mundo se enoja, pero la ira fuera del control no es sana ni para usted, ni para aquellos que le rodean. Cuando usted no puede controlar su ira, usted puede meterse en peleas o diversas situaciones desagradable como conducir imprudentemente, por ejemplo, poniendo en peligro si vida y la de los demás.
Técnica rápida para reducir el estrés
Este artículo es para ayudarle a aprender a manejar su estrés y encontrar un poquito de paz. Otras técnicas y/o métodos funcionarán mejor para usted dependiendo de su personalidad. Simplemente pruebe otro si uno no funciona y disfrute.
Cómo controlar su mente
Usted puede controlar su mente permitiendo que el sentido común maneje su vida con calma. La sabiduría heredada de su mente sólo está limitada por los restos de un patrimonio animal de emociones destructivas. Centrar la atención en su sentido común es la clave para tomar el control de su mente.