Cómo manejar el estrés

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La vida puede ser muy estresante, hay veces en que debe lidiar con el estrés constante de forma positiva. El estrés puede tener una variedad de causas, como problemas familiares, problemas laborales, dificultades financieras, problemas de salud, averías mecánicas, falsas expectativas o la muerte de alguien cercano a usted. Es importante reconocer las causas (un poco de estrés es natural) y, si es posible, tomar medidas para hacer frente a la raíz del problema o pedir ayuda a amigos y, en casos graves, consultar un profesional.

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10 Remedios sin medicamento para la depresión

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La depresión afecta a millones de personas cada año, y una gran parte de las personas toman fármacos antidepresivos. Por lo general los antidepresivos son menos eficaces para las personas con depresión leve, a pesar de demostrarse que ayudan a las personas con depresión moderada a severa. Si usted no responde a los antidepresivos (o incluso si lo hace), es posible que desee explorar remedios no farmacológicos para tratar su depresión.

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