Cómo lucir una piel más sana y joven

Siga estos consejos para una piel sana y tersa.

• No fume, o deje de fumar. El cigarrillo puede acelerar el envejecimiento de la piel y causar arrugas y es un hábito muy dañino para su piel y su cuerpo en general.
• Lávese la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche, asegúrese de usar productos de limpieza suaves. Incluya un facial en su rutina de belleza para cuidar su rostro adecuadamente.
• Utilice un exfoliante y mascarilla de auerdo a su tipo de piel minímo una vez por semana.
• Humecte su piel y utilice una crema hidratante que sea adecuada para su piel ya sea grasa y propensa al acné, seca, sensible o normal.
• Utilice protector solar, los rayos solares causan arrugas profundas y dejan la piel seca, y áspera. Aplique protector 20 minutos antes de salir y vuelva a aplicar al cabo de dos horas.
• Coma alimentos saludables especialmente aquello que contengan colágeno, estos incluyen granos integrales como cereales, proteínas, alimentos ricos en calcio y bastante frutas y vegetales y beba suficiente agua. Hay una estrecha relación entre la dieta y el cuidado de la piel.

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